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心理援助热线

如果你正在经历严重的情绪困扰，需要立即帮助，请拨打以下热线：

• 全国心理援助热线：12355（青少年心理援助，24 小时）
• 北京心理危机研究与干预中心：010-82951332（24 小时）
• 生命热线：400-161-9995（24 小时）

请记住：你的感受很重要，寻求帮助是勇敢的表现。